Renaître avec Le Petit Prince : Janvier en BLEU vanillé
En cette aube de 2026, je vous adresse mes vœux les plus chaleureux.
Que cette nouvelle année soit une traversée fertile, ponctuée de rencontres avec vous-même, de pauses sensorielles bienfaisantes, et d’élans créatifs qui vous surprendront.
Dans nos vies souvent pressées, nous oublions parfois que notre monde intérieur possède ses propres paysages, et que les émotions qui nous habitent peuvent devenir des alliées plutôt que des tempêtes.
Proposer une exploration douce, artistique et symbolique de nos états intérieurs.
Chaque mois de l’année, une combinaison unique se tisse :
Ensemble, elles composent une expérience complète : sensorielle, émotionnelle, symbolique, artistique. Une exploration intime où chacun avance à son rythme.
Car c’est cela, Les Saveurs de l’Âme, un chemin doux, accessible, poétique, où l’on peut renouer avec soi-même par petites touches, comme on feuillette un livre qui fait du bien.
Pour ouvrir l’année, voici notre première harmonie :
Ainsi commence Janvier...
Un mois bleu, tendre, rassurant, une invitation à renaître avec légèreté, à respirer plus doucement, à retrouver ce qui, en soi, demande à s’ouvrir.
Le Bleu : créer l’espace intérieur
Janvier s’ouvre sous le signe du bleu, couleur d’un ciel d’hiver apaisé, symbole de clarté, de respiration et d’infini.
Le bleu nous invite à :
-
nous poser,
-
regarder en nous,
-
écouter ce qui revient après le tumulte,
-
retrouver la confiance et la sécurité
C’est une couleur-refuge.
Elle n’encombre pas : elle accueille.
Elle ouvre la voie à un espace mental dégagé, disponible pour la nouveauté.
L’utilisation du bleu en art-thérapie peut soutenir :
-
la régulation émotionnelle,
-
la prise de distance,
-
la clarification intérieure,
-
le retour au calme.
Il n’est pas rare qu’en le manipulant (peinture, collage, textile, pigments, encre), un souffle plus doux s’installe.
L’émotion qui guide de ce mois : la renaissance.
Elle n’a rien d’un big-bang spectaculaire.
Elle est un élan simple :
-
recommencer,
-
réessayer,
-
rouvrir les yeux,
-
croire de nouveau en ce qui a du sens.
La renaissance peut être minuscule (un geste, une intention, une pensée) mais elle change tout.
Ce mois-ci, nous célébrons donc :
-
le recommencement,
-
les secondes chances,
-
le courage discret,
-
l’espérance réaliste.
L'oeuvre inspirante : Le Petit Prince
Pour accompagner ce mois, j’ai choisi Le Petit Prince d’Antoine de Saint-Exupéry.
Pourquoi lui ?
Parce que son histoire nous rappelle…
• l’importance de l’essentiel,
• la beauté de regarder le monde avec un cœur ouvert,
• le courage d’être sincère avec soi,
• la capacité de renaître chaque fois que l’on choisit l’amour, la douceur ou l’émerveillement
Le livre nous rappelle que l’essentiel se trouve dans l’invisible : dans nos émotions, nos liens, nos rêves, nos valeurs.
Toutes les thématiques résonnent avec :
• le renouveau par le regard
• le lien entre enfance intérieure et renaissance
• apprivoiser ses émotions comme le renard
• retrouver l’étoile qui nous guide
Le Petit Prince est l’allié parfait pour débuter l’année dans une posture curieuse, humble et tendre.
La vanille est notre ancrage sensoriel.
Elle évoque la douceur, l’enfance, la cuisine familiale, le réconfort.
Son parfum :
-
apaise,
-
adoucit,
-
rassure,
-
soutient le sentiment de sécurité.
Ce qui la rend idéale lorsqu’on souhaite traverser une période de transition ou de nouveau départ.
Pour renforcer ce lien sensoriel, vous pouvez :
- boire un lait ou une infusion à la vanille,
-
parfumer votre appartement, bureau...,
-
cuisiner avec la vanille,
-
ou bien en parfumer du papier (épices, collages, extraits).
Elle ajoute au bleu et à la renaissance : la bienveillance.
C’est la saveur parfaite pour un mois qui cherche à nous dorloter.
Elle accompagne la renaissance de façon délicate, presque maternelle.
Une boîte à voeux !
Un défi doux, intime, profond.
Le principe
Créer une boîte bleue qui accueillera vos intentions de l’année.
Une boîte comme un cocon. Un espace sacré. Un refuge symbolique.
Objectifs thérapeutiques
- Matérialiser la renaissance,
- Nommer les intentions,
- Ancrer un imaginaire positif,
- Donner forme à un désir avant même sa réalisation.
Matériaux possibles
Réalisation
-
carton,
-
papier,
-
tissu,
-
objet recyclé,
-
boîte trouvée,
-
ou pièce entièrement construite.
- Trouver/décorer sa boîte en nuances de bleu
- Y ajouter un parfum, un élément vanillé, une touche sensorielle
- Y glisser une citation du Petit Prince (Je vous glisse quelques exemples ci-dessous)
- Ecrire un vœu de renaissance, un seul, profond, essentiel
Quelques exemples de citations du Petit Prince :
- « J’ai appris, dit le Petit Prince, que le Monde est le miroir de mon Âme…»
- « La fin d’une chose marque le commencement d’une nouvelle. »
- « Il faut exiger de chacun ce que chacun peut donner. »
- « Toutes les grandes personnes ont d’abord été des enfants. Mais peu d’entre elles s’en souviennent. »
- « On ne voit bien qu’avec le cœur. L’essentiel est invisible pour les yeux. »
C’est un travail d’art-thérapie intime, puissant, facile à faire chez soi.
Laissez s'exprimer votre créativité !
Certains d'entre vous, y veront certainement l'occasion de glisser à l’intérieur :
- des mots,
- des symboles,
- des couleurs,
- des textures,
- des odeurs,
- des petits objets.....
Cette boîte devient votre espace intime, une réserve de courage, de douceur et de possibilités.
Résultat du tirage au sort du mois de décembre
Un immense merci à toutes les personnes qui ont participé au défi de décembre, vos créations étaient magnifiques.
Bravo et merci à Laurence N. pour sa créativité et son témoignage partagés !
« Participer au défi créatif de décembre a été une très belle façon de clôturer mon année. À travers les couleurs, les gestes et les symboles, j’ai pu faire un véritable bilan, sans mentaliser. Créer m’a permis de déposer ce qui devait rester en 2025 et d’accueillir la suite avec plus de sérénité. Le tirage au sort m’a surprise et profondément touchée, mais c’est surtout l’expérience vécue qui m’a marquée. J’ai terminé l’année avec le sentiment d’avoir refermé un chapitre en douceur. »
Une belle façon de débuter l’année en partage et gratitude.
Ce premier mois des Saveurs de l’Âme 2026
est une invitation à :
- Respirer,
- Créer un espace de paix,
- Se réconcilier avec l’élan du nouveau,
- S'entourer de douceur,
commencer… sans pression.
Que le bleu vous guide,
que la vanille vous réconforte,
que Le Petit Prince vous inspire,
et que votre boîte à vœux devienne le premier geste d’amour que vous vous offrez en 2026.
Nous resterons dans la grande famille du bleu… mais l’émotion changera. Une continuité délicate. Un deuxième pas sur un sol apaisé.
Dites-moi en commentaire si vous avez essayé le défi du mois, j’adorerais voir vos créations !
Une question, un doute, une observation.... n'hésitez pas et ...
Et, si ce n'est pas encore fait, abonnez-vous pour rester connecté(e) à cette belle aventure créative !
