Il y a des moments dans la vie où l'on ne sait plus très bien par où commencer.
On se sent fatigué, perdu, débordé. On a parfois l'impression d'avoir perdu une partie de soi.
Et puis il y a cette petite voix qui murmure :
Mais comment ?
Par où commencer ?
Je ne vais pas vous promettre de tout réparer. Je ne crois pas aux solutions miracles. Mais en ma qualité d'Art-Thérapeute, je crois davantage aux petits pas. À un espace où l'on peut enfin souffler. À une main qui crée. À une couleur qui apparaît. À une émotion qui trouve une forme.
À une rencontre qui permet de ne plus porter seul.
Un moment d’échange essentiel pour :
- Mieux vous connaître
- Identifier vos besoins, envies, problématiques
- Élaborer ensemble un protocole personnalisé d’arts plastiques
- Planifier les futures séances
Puis je vous propose une première expérience créative, simple et accessible.
Une séance type dure environ 1 h 30 et s’articule en trois temps.
Nous commencerons par un temps d’accueil, pour prendre le temps de nous poser et d’être à l’écoute de ce qui est là. Puis viendra le temps de la création artistique et/ou musicale avant de terminer par un moment d’échange et de détente, pour déposer ce qui a été vécu et pour se quitter en douceur.
J'ai choisi de proposer un parcours de 7 séances parce que certaines choses ont besoin de temps. Une seule séance peut ouvrir une porte. Mais parfois, il faut plusieurs rendez-vous pour avoir le temps d'explorer ce qui se trouve derrière.
Le parcours se construit avec vous, en fonction de votre histoire, de votre rythme et de ce que vous traversez.
Au fil des séances, nous allons expérimenter les couleurs primaires et leurs complémentaires au travers différents médians comme le modelage, le collage, le dessin, la peinture …
Si vous êtes curieux(se) d’en savoir plus…
N'hésitez pas à cliquer sur la couleur qui vous attire !
La création devient progressivement un autre langage. Un langage qui ne demande pas toujours de savoir expliquer. Au fil des séances, certaines choses peuvent apparaître : Une émotion, un souvenir, une envie, une ressource oubliée, peut-être une manière différente de regarder une situation....
Nous ne cherchons pas à forcer ce qui ne veut pas encore venir. Nous laissons simplement la place à ce qui souhaite émerger.
Créer peut permettre de prendre de la distance, transformer une image, changer sa couleur, la recouvrir, la découper, assembler... Recommencer.
Ce qui semblait figé peut parfois devenir mouvement.
Petit à petit, nous cherchons aussi ce qui vous fait du bien. Ce qui vous donne de l'énergie. Ce qui vous apaise. Ce qui vous relie aux autres. Ce qui vous donne envie.
Parce qu'accompagner une personne, ce n'est pas uniquement regarder ce qui fait mal. C'est aussi retrouver ce qui peut la soutenir.
Il arrive un moment où quelque chose commence à bouger. Pas forcément de manière spectaculaire. Parfois c'est simplement :
« Je me sens un peu mieux. »
« Je comprends quelque chose autrement. »
« J'ai recommencé à faire quelque chose pour moi. »
« J'ai retrouvé une envie. »
Et ces petits changements comptent.
Chaque séance est différente, parce que chaque personne est différente. Nous avançons à votre rythme, en fonction de ce qui se présente et de ce dont vous avez besoin à ce moment-là.
Il n'y a rien à réussir. Rien à produire de « beau ».
Il y a simplement un espace pour essayer, ressentir, déposer, transformer, découvrir.
Dans la 7ème et dernière séance, nous regarderons ensemble le chemin parcouru... Les créations réalisées, les émotions traversées, les changements, les découvertes. Nous prendrons le temps de mesurer ce chemin.
Six étapes.
Six couleurs.
Et finalement… un arc-en-ciel.
Parce qu'une personne n'est jamais une seule couleur. Elle est faite de toutes ses expériences, de ses fragilités, de ses forces, de ses blessures, de ses envies, de ses rencontres.
Le bilan permet de réunir toutes ces couleurs ...
Ce parcours n'est pas une recette. Les sept séances ne sont pas sept étapes obligatoires à suivre de la même manière pour tout le monde.
Votre histoire vous appartient.
Votre rythme aussi.
Les couleurs sont un fil conducteur de mon univers, pas un protocole imposé. Chaque séance est adaptée à ce que vous vivez et à ce qui émerge dans votre processus de création.
C'est justement très bien.
Vous n'avez pas besoin de savoir dessiner.
Vous n'avez pas besoin d'être « doué ».
Vous n'avez pas besoin de connaître les techniques artistiques.
Ici, la création n'est pas une performance.
Votre œuvre n'a pas besoin d'être belle.
Elle a simplement besoin d'être la vôtre.
Peut-être que vous vous dites :
« Je ne sais pas si c'est pour moi. »
« Je ne suis pas créatif. »
« Je ne sais même pas ce que je pourrais raconter. »
« J'ai peur de ne pas savoir quoi faire. »
C'est normal. Vous n'avez pas besoin d'être certain. Il suffit parfois d'être suffisamment curieux pour essayer. La première rencontre est justement là pour voir ensemble si cet accompagnement peut vous convenir.
Vous n'avez pas besoin de savoir où le chemin vous mènera. Vous n'avez pas besoin d'avoir toutes les réponses. Vous pouvez simplement venir avec ce que vous êtes aujourd'hui.
Avec votre histoire.
Vos doutes.
Vos blessures.
Vos envies.
Vos silences.
Et nous verrons ensemble quelle(s) couleur(s) souhaite(nt) retrouver leur(s) place(s)...
L’art et la musique sont des langages universels du cœur.
Ils offrent un espace où les mots parfois manquent, mais où l’essentiel peut se dire autrement.
Chaque séance est un pas vers vous-même, un moment pour vous, dans un cadre respectueux, confidentiel et sans jugement.
Je serai là pour vous accompagner avec douceur et authenticité, dans ce voyage intérieur créatif et transformateur.
