Traverser le changement avec Chihiro : Novembre en Violet
Novembre est un mois de transition.
C'est aussi une période où les changements peuvent se faire davantage sentir : une étape qui se termine, une nouvelle qui commence, un repère qui bouge ou simplement la sensation de ne plus être tout à fait la même personne qu'il y a quelques mois.
La lumière diminue, la nature se transforme et nous sommes naturellement invités à ralentir.
Et si nous arrêtions de vouloir tout contrôler ?
Ce mois-ci, Les Saveurs de l'Âme nous invitent à explorer la mutation, la confiance et le lâcher-prise.
À travers le violet, l'univers merveilleux du Voyage de Chihiro, la douceur végétale du thé vert et notre défi créatif « Le pont entre deux mondes », nous allons apprendre à regarder le changement non plus seulement comme une perte de repères, mais comme un passage.
AU PROGRAMME
En novembre, nous traverserons un univers entre deux mondes, entre ce que nous connaissons et ce qui reste encore à découvrir.
Le violet nous accompagnera dans cette période de transition, tandis que Le Voyage de Chihiro nous rappellera que grandir, c'est parfois avancer sans connaître exactement la destination.
Nous explorerons la mutation, la confiance et le lâcher-prise, avant de retrouver la fraîcheur et la simplicité du thé vert.
Enfin, le défi « Le pont entre deux mondes » nous invitera à représenter un passage : celui qui existe entre un avant et un après...
Entre ce que nous étions et ce que nous sommes en train de devenir.
Le Violet : Entre deux mondes
Le violet est une couleur particulière : il naît de la rencontre du rouge et du bleu, de l'énergie et du calme, de l'action et de l'intériorité.
Il porte quelque chose de mystérieux, de profond, presque magique.
Il évoque les transitions, les transformations et les moments où nous ne savons pas encore exactement ce qui se trouve de l'autre côté.
Comme novembre, il nous invite à accepter de ne pas avoir toutes les réponses.
Parfois, nous sommes déjà en train de changer alors même que nous ne savons pas encore vers quoi nous allons.
Lorsque nous acceptons de ne pas tout savoir, une autre question apparaît :
Pouvons-nous faire confiance au chemin ?
Mutation, Confiance et Lâcher-prise : se transformer sans tout contrôler
La mutation est un mouvement. Quelque chose évolue, se transforme, quitte une forme pour en prendre une autre.
Mais changer peut être déstabilisant.
Nous pouvons avoir envie de nous accrocher à ce que nous connaissons, même lorsque celui-ci ne nous correspond plus vraiment.
La confiance ne signifie pas savoir exactement ce qui va arriver.
Elle consiste parfois simplement à croire que nous trouverons nos ressources au moment où nous en aurons besoin.
Et le lâcher-prise n'est pas renoncer.
C'est accepter que certaines choses échappent à notre contrôle et choisir de ne pas épuiser toute notre énergie à les retenir.
Cette confiance dans le chemin, c'est précisément ce que nous raconte une petite fille lorsqu'elle franchit un passage vers un monde qu'elle ne connaît pas.
Lâcher prise, c'est parfois desserrer les mains pour pouvoir continuer à avancer.
Le voyage de Chihiro : Plongée dans un univers qu'elle ne comprend pas.
Chihiro a peur, elle doute, elle cherche ses repères.
Pourtant, au fil de son voyage, elle apprend à faire confiance, à trouver ses propres ressources et à avancer malgré l'inconnu.
Elle n'a pas toutes les réponses.
Elle avance simplement, rencontre des personnes qui l'aident, fait des choix et découvre progressivement une force qu'elle ne soupçonnait pas.
Son voyage nous rappelle que nous pouvons être transformés par ce que nous traversons sans perdre qui nous sommes.
Après l'étrangeté du voyage vient le temps de revenir à soi, autour d'une boisson simple, chaude et profondément apaisante.
Le Thé vert : une invitation au ralentissement
Sa couleur délicate, son goût végétal et sa préparation ritualisée invitent à prendre le temps.
Une tasse de thé peut devenir bien davantage qu'une simple boisson : un petit rendez-vous avec soi-même, un moment suspendu dans une journée parfois trop remplie.
RECETTE
Thé vert au miel et au citron
Ingrédients
- 1 sachet ou 1 cuillère à café de thé vert
- 250 ml d'eau
- 1 cuillère à café de miel
- Quelques gouttes de citron
Préparation
Laisser infuser le thé vert quelques minutes, ajouter le miel et le citron selon son goût.
Puis prendre le temps de boire lentement, en respirant entre chaque gorgée.
Parfois, une question déposée en soi a déjà commencé son chemin.
Qu'est-ce que je pourrais laisser évoluer au lieu de chercher à le contrôler ?
Le pont entre deux mondes
Pour ce défi, nous allons représenter un passage.
Imaginez deux espaces sur votre feuille :
D'un côté : ce que vous laissez derrière vous.
Une habitude, une période, une peur, une ancienne image de vous-même…
De l'autre : ce vers quoi vous aimeriez aller.
Une envie, une nouvelle étape, une relation différente à vous-même, un rêve…
Puis créez le pont entre les deux.
Il peut être solide ou fragile, immense ou minuscule, coloré ou presque invisible.
Vous pouvez utiliser de la peinture, des crayons, du collage, des matières naturelles, des mots ou des symboles.
Il n'y a rien à réussir.
Votre pont représente votre propre chemin de transformation.
Parce que chaque changement commence souvent par un petit pas…
Et si vous acceptiez de traverser le pont ?
En octobre, nous avons exploré nos émotions en leur donnant une forme à travers la sculpture émotionnelle.
Les créations ont permis de travailler autrement avec ce qui était parfois difficile à exprimer par les mots.
Voici quelques ressentis qui témoignent d'expériences diverses :
« J'ai aimé pouvoir donner une forme à quelque chose que je n'arrivais pas à expliquer. »
« En regardant ma sculpture, j'ai compris que cette émotion prenait beaucoup de place. »
« Je pensais devoir faire quelque chose de beau. Finalement, j'ai surtout fait quelque chose qui me ressemblait. »« J'ai eu l'impression de déposer un poids. »
Merci pour votre confiance et pour toutes ces créations qui continuent à faire vivre Les Saveurs de l'Âme.
Extrait de séance
En art-thérapie, la matière permet parfois d'exprimer autrement ce qui reste difficile à dire.
Modeler, toucher, transformer… un geste après l'autre, l'émotion trouve sa forme et peut peu à peu prendre sa place autrement.
Le défi d'octobre nous invitait à donner une forme à une émotion.
Merci à toutes celles et ceux qui ont osé entrer dans cette expérience, parfois avec curiosité, parfois avec appréhension, mais toujours avec leur propre sensibilité.
Comme chaque mois, un participant a été tiré au sort.
Félicitations N. pour ce magnifique lapin en plâtre !
Et bravo à tous les participants.
Chaque création est une petite trace du chemin parcouru.
Nous aimerions parfois savoir où nous allons avant même d'avoir commencé à avancer.
Pourtant, certaines transformations ne peuvent se comprendre qu'une fois le chemin parcouru.
Le violet de novembre nous invite à accepter cette part d'inconnu.
À faire confiance à ce qui évolue en nous.
À comprendre que lâcher prise ne signifie pas abandonner, mais parfois simplement accepter de ne plus tout contrôler
Nous ne savons pas toujours ce qui se trouve de l'autre côté du pont.
Mais nous pouvons choisir de faire le premier pas.
En décembre, notre voyage prendra une couleur nouvelle et nous emmènera vers une période particulière de l'année.
Après avoir traversé le changement, nous prendrons le temps de regarder le chemin parcouru, de reconnaître ce qui nous a nourris et de célébrer ce qui mérite de continuer à vivre.
